"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтесь на шляху вниз."— Древня мудрість
Знайдіть свій простір для дихання разом з CalmyntraRaeX
Відкрийте світ внутрішньої гармонії через древні практики йоги, адаптовані для сучасного життя
Філософія CalmyntraRaeX
Ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а комплексний підхід до гармонійного життя
Усвідомленість
Розвиваємо увагу до теперішнього моменту та глибоке розуміння себе через медитативні практики
Баланс
Знаходимо гармонію між фізичним та духовним, силою та гнучкістю, активністю та спокоєм
Співчуття
Плекаємо доброту до себе та оточуючих, створюючи простір для зростання без осуду
Практики CalmyntraRaeX
Хатха-йога
М'який підхід до асан з акцентом на правильне вирівнювання та усвідомлене дихання. Ідеально підходить для початківців.
Віньяса-флоу
Динамічна практика з плавними переходами між позами, синхронізованими з диханням. Розвиває силу та гнучкість.
Інь-йога
Глибока релаксаційна практика з тривалим утриманням пасивних поз. Відновлює енергію та заспокоює нервову систему.
Пранаяма та медитація
Дихальні техніки та практики усвідомленості для глибокого розслаблення та внутрішнього спокою.
Переваги практики з CalmyntraRaeX
Йога впливає на всі аспекти життя - від фізичного здоров'я до емоційного благополуччя
Енергія та сила
Зміцнення м'язів, покращення витривалості та загального тонусу організму
Гнучкість та грація
Розвиток пластичності тіла та покращення координації рухів
Спокій розуму
Зменшення стресу, тривожності та покращення якості сну
Емоційна рівновага
Розвиток самосвідомості та гармонійних стосунків з собою
Розпочніть свою практику з CalmyntraRaeX
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підбору оптимальної програми
Абонементи CalmyntraRaeX
Оберіть формат практики, який підходить саме вам
Знайомство
- 3 групові заняття
- Консультація інструктора
- Індивідуальна програма
Баланс
- 12 групових занять
- Всі види практик
- Онлайн медитації
- Прогрес-трекінг
Гармонія
- Безлімітні заняття
- Індивідуальні сесії
- Особистий куратор
- Ретрити та майстер-класи
Відповіді на питання
Все, що потрібно знати про практики в CalmyntraRaeX
Чи підходить йога новачкам?
Так, в CalmyntraRaeX ми маємо спеціальні програми для початківців. Наші інструктори допоможуть освоїти базові принципи та адаптують практику під ваш рівень підготовки.
Що потрібно мати для занять?
Для початку достатньо зручного одягу та килимка для йоги. В нашій студії є всі необхідні реквізити: блоки, ремені, болстери та пледи.
Як часто варто практикувати?
Для отримання помітних результатів рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Однак навіть одна практика на тиждень принесе користь для вашого самопочуття.
Чи є протипоказання для занять йогою?
Йога - це м'яка практика, яка підходить більшості людей. Проте, якщо у вас є серйозні захворювання, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять.
Ваш шлях до внутрішньої гармонії починається тут
Приєднуйтесь до спільноти CalmyntraRaeX та відкрийте для себе силу древніх практик йоги